行程总览
本规划以“慢游、颐养、禅意”为核心，每日车程控制在1小时内，景点游览时间宽松，穿插休憩点，避免高强度活动。
第一天：三角山禅意养生之旅
- 上午：抵达浠水县城，入住城区舒适型酒店（推荐临近市民公园的酒店，方便散步）。稍作休整后前往三角山国家森林公园，乘坐景交车至半山腰，沿平缓步道漫步，参观禅宗祖庭紫云寺，感受山林清幽。
- 中午：在山脚农家乐享用地道浠水菜，推荐软糯的巴河鱼丸、莲藕汤。
- 下午：返回酒店午休。傍晚前往浠水河畔景观带散步，观赏夕阳下的文峰塔。
- 晚餐：县城老字号品尝浠水藕粉、散养鸡汤等养生菜肴。
第二天：白莲河湖光山色休闲行
- 上午：前往白莲河水库，乘观光游船缓行湖上，欣赏岛屿风光，船上提供茶座，可品茗观景。
- 中午：水库周边农家乐品尝鲜鱼宴。
- 下午：参观白莲河斗方山风景区，车辆可直达山门，游览宋代古寺斗方禅寺，地势平坦，无需攀爬。随后驱车返回县城。
- 晚餐：自由选择，可体验当地小吃街。
第三天：田园风情与文化体验
- 上午：访问闻一多纪念馆，了解红色文化，馆内设施无障碍，适合慢行参观。随后前往城郊生态果园（应季可采摘，如草莓、葡萄）。
- 中午：果园农家乐用餐。
- 下午：购买浠水特产（如藕带、安息香茶叶）作为伴手礼，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间衔接更灵活。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，确保安静宜居。
- 健康：山区早晚温差大，备好外套；随身携带常用药品。